16 rue de la gare, 31360 Saint-Martory

6 rue du Pré Viccinal, 31270 Cugnaux

 
Disponible aujourd'hui de 9h à 19h30
 
06 67 20 30 63

VOTRE PRATICIENNE VOUS ACCUEILLE POUR UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE

Patricia Hautesserre, Sophrologue

Sophrologie

Gérer son stress, ses angoisses et les vagues émotionnelles sans se laisser déborder, retrouver le sommeil et améliorer la confiance en soi

Qu'est ce que la Sophrologie ?

Se mettre à l'écoute de son corps

Pour un mieux etre avec soi et les autres

C'est vivre l'instant présent et lâcher prise

Ralentir...Respirer...Ressentir...

Vous désirez améliorer votre quotidien ?

Mieux dormir, gérer votre stress, chasser vos angoisses et les vagues émotionnelles sans vous laisser déborder en vous mettant à l'écoute de votre corps.

Grace a cette technique vous allez apprendre a vous détendre corporellement et mentalement afin de dénouer vos propres blocages.

La sophrologie permet  de retrouver la confiance et l'estime de soi, de développer son potentiel et ses capacités.  Je vous accompagne dans la gestion de  phobies,  pulsions et addictions. Elle optimise la  préparation aux examens (permis, bac, examen médical..). Elle vous permet de vous recentrer ainsi, de vous concentrer sur votre développement personnel et votre potentiel.

Je vous accompagne également dans vos difficultés face à la maladie ou la sophrologie est complémentaire à un suivi médical, aidant a la gestion de la douleur et à l'efficacité du traitement quand il est en place.

La sophrologie aide les salariés, les travailleurs indépendants à acquérir un mieux être au quotidien, visant a améliorer leur conditions et la qualité leur travail, ainsi que leur performance.

Ne plus vous laisser déborder par vos émotions ?

Grâce a cette technique, vous apprenez a vous détendre corporellement et mentalement ainsi dénouer vos propres blocages.

La Sophrologie permet de retrouver la confiance et l'estime de soi, de développer son potentiel et de renforcer ses capacités, de retrouver un sommeil de qualité  et un mieux être au quotidien.

Je vous accompagne dans la gestion de phobies, pulsions et addictions.

La méthode permet d'optimiser la préparation aux examens : permis de conduire, bac  examen médicaux, représentation scénique, entretien  d'embauche...

Elle vous permet de vous recentrer ainsi de vous concentrer sur votre  développement personnel , votre potentiel et vos capacités.

Comment pratiquer la sophrologie ?

La Sophrologie est pratiquée à partir de 3/4 ans par des enfants, des adolescents, des adultes et des séniors.

Ce sont des exercices simples et adaptés à chacun, que l'on peut facilement intégrer dans son quotidien. Ils se pratiquent assis ou debout et sont axés sur le corps, la respiration et la visualisation.

Le Sophrologue accompagne verbalement la personne dans le respect et la bienveillance afin de l'amener vers des ressentis corporels, mentaux et émotionnels l'aidant à une prise de conscience, afin d'atteindre son objectif.

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